COACH LIISA

Kuka olen ja miksi minä olen se oikea valmentaja Sinulle

Naisten hormonitoiminta ja kuukautiskierto vaikuttavat isosti ruokavalioon, liikuntaan, motivaatioon ja sitä kautta tuloksiin. Kiertotietoisuus helpottaa suunnittelemaan liikunnan ja ruokavalion oikein eri vaiheissa, ottamaan vastuun omasta kehosta ja lisäämään ymmärrystä siitä, miten omaa kehoa pystyy parhaiten tukea. Tämä on hyvä tapa huomata milloin voi puskea ja milloin kannattaa hiljentää vauhtia, tuntematta huonoa omaatuntoa.

Yli 15 vuoden valmentaja kokemuksella ja paljon nähneenä sekä omat kokemukseni kahden lapsen äitinä sekä 40 vuoden iän ylittäneenä, huomaan ettei keho toimi enää kuten 20 vuotiaana. Sama ruokavalio tai liikunta, ei tuo enää samoja tuloksia. Tämä johtuu kehon muuttuneesta hormonitoiminnasta. Pala palalta olen ymmärtänyt erilaisten koulutusten avulla, mutta suurimpana omakohtaisten kokemusten jälkeen, miten tärkeää on aidosti sisäistää, työskentelenkö kehoni kanssa synkassa vai sitä vastaan.

Valmentajana autan naisia löytämään sisäisen voimansa ja opetan laittamaan sen happinaamarin ensin omille kasvoille ennen muita. Opit myös huomaamaan kokonaisuuksia kuten, mistä tulee päästää irti ja mihin tarvitaan tiukempia rajoja, jotta tuloksia syntyy. 

Intohimonani on saada naiset ymmärtämään omaa kehoaan ja sitä kautta saamaan haluamiaan tuloksia yllättävänkin helposti!

Missioni on muuttaa naisten valmentaminen tähän päivään