Minkälaisia oireita liittyy vaihdevuosiin tai sen esi vaiheeseen?

Tiesitkö, että vaihdevuosioireita on tunnistettu jo yli 100?

Tässä muutama tunnistettu oire, jotka on listattu pre/menopaussi oireiksi:

Huom! Tämä ei ole ”checklist” eli sinulla ei luultavasti ole kaikkia oireita.

1) Jäätynyt olkapää
2) Kutisevat korvat
3) Usein virtsatien tulehduksia
4) Virtsarakon toiminnan muutoksia
5) Polttava tunne kielessä
6) Ihomuutoksia / akne
7) Tinnitusta
8) Nivelkipuja
9) Muutoksia seksuaalisessa halukkuudessa
10) Muutoksia ien/hammas kunnossa/voimassa
11) Lisääntyvä karvoitus kasvoilla
12) Loputon väsymys/voimattomuus
13) Uusia ruoka-aina yliherkkyyksiä
14) Turvotusta
15) Muutoksia suolentoiminnassa/ ummetus/ripuli
16) Alhainen libido
17) Kipeät/herkät rinnat
18) Vaikeuksia keskittyä
19) Pahentuneet PMS oireet
20) Vähentynyt stressinsietokyky
21) Kutiava iho
22) Muutoksia kehon tuoksussa
23) Polttoa sydämessä
24) Lohkeilevat kynnet
25) Yöhikoilua
26) Muutoksia ruokahalussa / mieliteoissa
27) Muistivaikeuksia
28) Kuivat silmät
29) Painonnousua
30) Lihasten kipeytymistä ilman urheilua
31) Muutoksia kuukautisissa (vuoto reilumpaa/niukempaa, pitkäkestoisempaa/lyhyempää)
32) Levottomuutta ilman syyttä
33) Univaikeuksia
34) Hiusten oheneminen
35) Alakerran kuivuus
36) Nivelten jäykkyys
37) Aivosumu
38) Kipua yhdynnänaikana
39) Kehon koostumuksen muutokset (keskivartalo)
40) Yhtäkkiset mielialavaihtelut

Tässä siis osa. Kaikki liittyvät hormonien muutoksiin, jotka johtuvat ikääntymisestä.

Näihin pystyy kyllä vaikuttamaan omalla elämäntapamuutoksilla, jotta muutosten läpikäyminen olisi helpompaa. Nämä hormonaaliset muutokset koskevat kuitenkin PUOLTA maapallon väestöstä! Tuetaan siis naiset toisiamme ja lyöttäydytään yhteen. Ei näistä tarvitse yksin kärsiä!

Näistäkin asioista puhun You First-ryhmävalmennuksessa, jonka seuraavaan ryhmään haku on nyt auki! Paikkoja on enää 5 jäljellä. Valmennus kestää 8vkoa ja alkaa 2 viikon päästä.
Laita viestiä jos kiinnostuit!

#coachliisa #menopaussi #vaihdevuodet #esivaihdevuodet #hormonaalinen #muutos #terveys #naiseus #menaiset #kuukautiset #kuukautiskierto #kiertotietoisuus #naisyrittäjät #yrittäjänaiset #yrittäjä #ruuhkavuodet #äidit #äitiys